cuantas calorias tiene una rebanada de pizza
Santiago
Chicos, ¿alguien sabe la respuesta?
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Conteo de calorías
La comida rápida es fácil y está disponible casi en cualquier lugar. Sin embargo, mucha de la comida rápida está repleta de calorías, grasa saturada y sal. Aun así, en ocasiones puede ser necesaria la
Conteo de calorías - comida rápida
La comida rápida es fácil y está disponible casi en cualquier lugar. Sin embargo, mucha de la comida rápida está repleta de calorías, grasa saturada y sal. Aun así, en ocasiones puede ser necesaria la comodidad de la comida rápida. Usted no tiene que evitar la comida rápida por completo. Solo necesita elegir opciones más saludables. Por ejemplo, puede incluir una ensalada con su comida (tenga cuidado con aderezos cremosos o fritos). También puede elegir opciones horneadas o asadas en lugar de fritas.
Puede encontrar información nutricional correspondiente a la mayoría de las cadenas de comida rápida en línea o en el restaurante. Algunas cadenas de comidas rápidas ofrecen opciones más saludables en sus menús. Utilice esta información como una ayuda para tomar mejores decisiones cuando elija comida rápida.
Esta es una lista de algunos productos de comida rápida populares, el tamaño de las porciones y la cantidad de calorías que contiene cada uno.
PRODUCTO ALIMENTICIO TAMAÑO DE PORCIÓN CALORÍASAlimentos de desayuno
Dunkin DonutsEgg and Cheese Wrap (Wrap de huevo y queso) 1 sándwich 170
Bacon, Egg and Cheese on an English muffin (Muffin con tocino, huevo y queso) 1 sándwich 400
Chicken, Bacon, and Cheese on a croissant (Croissant con pollo, tocino y queso) 1 sándwich 330
Cornbread donut (Dona de pan de maíz) 1 dona 380
Burger KingHam, Egg & Cheese CROISSAN'WICH® (Croissant con jamón, huevo y queso) 1 sándwich 500
Sausage, Egg & Cheese Biscuit (Sándwich de salchicha y queso) 1 sándwich 410
Egg-Normous Burrito (Burrito de huevo) 1 burrito 820
McDonaldsFruit and Maple Oatmeal (Frutas y avena) 1 tazón 320
Egg McMuffin (McMuffin de huevo) 1 sándwich 310
Bacon, Egg and Cheese McGriddles (McGriddles de queso, huevo y tocino) 1 sándwich 430
Big Breakfast (Plato de desayuno) 1 comida 760
PopeyesGrits (Sémola de maíz) 1 orden 370
Egg Biscuit (Bisquet de huevo) 1 bisquet 510
Egg and Sausage Biscuit (Bisquet de huevo y salchicha) 1 bisquet 690
Hamburguesas, wraps y sándwichesBurger KingHamburger (Hamburguesa) 1 sándwich 260
Cheeseburger (Hamburguesa con queso) 1 sándwich 300
Bacon Cheeseburger (Hamburguesa con queso y tocino) 1 sándwich 340
Whopper (Hamburguesa) 1 sándwich 670
Mozzarella Sticks (Palitos de Mozzarella) 4 palitos 330
French fries (Papas a la francesa) Pequeño 320
Chicken Garden Salad (with dressing) (Ensalada jardinera de pollo con aderezo) 1 ensalada 870
Original Chicken Sandwich (Sándwich de pollo) 1 sándwich 680
McDonaldsHamburger (Hamburguesa) 1 sándwich 250
Cheeseburger (Hamburguesa con queso) 1 sándwich 300
Quarter Pounder with Cheese (Hamburguesa de un cuarto de libra con queso) 1 sándwich 520
Big Mac (Hamburguesa) 1 sándwich 550
Chicken McNuggets (McNuggets de pollo) 6 piezas 250
McChicken (Sándwich de pollo) 1 sándwich 400
Filet-O-Fish (Sándwich de pescado) 1 sándwich 380
Wendy'sDouble Stack (Hamburguesa doble) 1 sándwich 410
Dave's single (Hamburguesa sencilla de un cuarto de libra) 1 sándwich 590
Dave's triple (Hamburguesa triple de un cuarto de libra) 1 sándwich 1160
Baconator (Hamburguesa con tocino) 1 sándwich 960
Grilled Asiago Ranch Club (Pollo asado con queso Asiago) 1 sándwich 490
Spicy Chicken Sandwich (Sándwich de pollo) 1 sándwich 500
Taco Salad (with dressing) (Ensalada con aderezo) 1 ensalada 690
In 'n Out BurgerHamburger with onion (Hamburguesa con cebolla) 1 sándwich 390
Cheeseburger with onion (Hamburguesa con queso y cebolla) 1 sándwich 480
Double-double with onion (Hamburguesa con cebolla) 1 sándwich 670
French fries (Papas a la francesa) 1 orden 395
Chocolate shake (Malteada de chocolate) 15 oz. 570
SubwayVeggie Delite (Sándwich vegetariano) Sándwich de 6" 200
Subway Club (Sándwich) Sándwich de 6" 310
Sweet Onion Teriyaki (Pollo en salsa de cebolla) Sándwich de 6" 320
Rotisserie-style Chicken (Sándwich de pollo) Sándwich de 6" 330
Tuna (Sándwich de atún) Sándwich de 6" 430
Steak and Cheese (Sándwich de carne de res y queso) Sándwich de 6" 320
ChickenKFCKentucky Grilled Chicken Breast (Pechuga de pollo a la parrilla) 1 pieza 210
Honey BBQ Sandwich (Sándwich) 1 sándwich 320
Original Recipe Chicken Breast (Pechuga de pollo con la receta original) 1 pieza 390
Extra Crispy Chicken Breast (Pechuga de pollo frita) 1 pieza 530
Mashed Potatoes with gravy (Puré de patatas o papas con salsa de carne) 1 guarnición 130
PopeyesChicken Sandwich - Classic (Sándwich clásico de pollo) 1 sándwich 700
Butterfly Shrimp (Gambas mariposa) 1 pieza 420
Mashed Potatoes with Gravy (Puré de patatas con salsa) Tamaño regular 110
Mashed Potatoes with Gravy (Puré de patatas con salsa) Tamaño grande 330
Chick-Fil-AGrilled Chicken Sandwich (Sándwich de pollo al carbón) 1 sándwich 380
Chick-fil-A Cool Wrap (Wrap de pollo a la parrilla) 1 wrap 660
Chick-fil-A Grilled Chicken Sandwich (Sándwich de pollo) 1 sándwich 520
¿Cuántas calorías consumes con una rebanada de pizza? Checa esta información
La pizza es uno de los alimentos que más destacados, pero las calorías podrían no jugar a favor, checa cuantas tiene en realidad
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TEMAS SALUDABLES ¿Cuántas calorías consumes con una rebanada de pizza? Checa esta información
La pizza es uno de los alimentos que más destacados, pero las calorías podrían no jugar a favor, checa cuantas tiene en realidad
Descubre cuántas calorías tiene la pizza y cuál sería la porción ideal de su consumo . Foto: Especial
SALUDABLE Por Hayde Martínez
jueves, 3 de noviembre de 2022 · 19:24
La pizza es una de las comidas rápidas más populares, no solo en México, al rededor del globo terráqueo es una de las mejores y de las más amadas. Sin embargo, debemos destacar que no se trata de una de las mejores opciones cuando elegimos entrar a un plan de alimentación, donde se tiene el principal interés de perder peso, principalmente por los ingredientes con los que suele estar hecha, destacando la harina por encima de ello.
Ahora, entrando un poco más a detalle en la parte de las calorías, debemos hacer una punto y aparte, principalmente por de acuerdo a la Organización Mundial de la Salud (OMS), una mujer adulta saludable debe consumor entre 1600 y 2000 calorías diarias, mientras que un hombre adulto saludable tan solo debería consumir entre 2000 y 2500 calorías al día. Teniendo en cuenta esto para el consumo de calorías, entonces es momento de hablar un poco más a profundidad con el tema de la pizza.
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La pizza, en temas un poco más profundos, esta elaborada con harina de trigo, misma que ha sido sumamente castigada desde hace mucho tiempo, por el tema de los carbohidratos que esta representa y, también, porque aquellas personas que son intolerantes al gluten que tampoco suelen consumirlas mucho porque les causa cierta inflamación. Seguido de esto, la pizza cuenta son sal, agua y la famosa levadura, misma que tampoco se le recomienda a las personas que están buscando bajar de peso o aquellas intolerantes al gluten, una vez más.
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¿Cuántas calorías tiene una rebanada de pizza?Una vez explicado un poco más a detalle el tema de los ingredientes, entonces debemos hacer alusión a que sin mencionar el queso, entonces tenemos una porción bastante elevada ya de calorías. Ahora bien, en datos de los especialistas del Departamente de Agricultura de los Estados Unidos (USDA, por sus siglas en inglés), una rebanada de pizza de queso promedio contiene al rededor de 285 calorías.
Es importante destacar que el total de las calorías puede variar según los ingredientes que se usan y la calidad de los mismo. El grosor también importa mucho en estos detalles de la masa, la cantidad de queso o grasas que se añaden, el tipo de proteínas y mucho más. Incluso se hace alusión a sí esta cuenta con vegetales o no. Siendo esto último lo que podría hacerte o no subir mucho más de peso.
Ahora, finalmente y solo porque seguro te queda un poco la duda, sumando el tema de las calorías, en teoría podrías consumir de 1 a 2 pedazos únicamente, si lo que buscas es encontrar un balance entre lo saludable y lo no tan saludable. Recuerda siempre que todo en exceso es malo y que lo mejor es siempre comer en porciones adecuadas.
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Por Alonso Martínez
12 de noviembre de 2021
Rebanada de Pizza.Daniela Simona Temneanu / EyeEm
¿Pensando en una rebanada de pizza? Quizá pienses que esto sea poco saludable, sin embargo, esto tiene que ver con cómo ha evolucionado este alimento con el paso de los años, y cómo pasó de ser una tradición italiana, a un producto comercial insignia de múltiples franquicias. Esto mismo hace que un alimento que podía tener propiedades nutricionales valiosas ahora esté fabricado con ingredientes poco saludables que lo catalogan como comida chatarra.
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Es importante recordar esto, ya que, cuando hablamos de las calorías dentro de una pizza, esta puede variar sobre el tipo de pizza que estamos comiendo (casera o de franquicia), sus ingredientes, la forma en que está preparada, entre otras cosas. Por otra parte, en general, y con la variedad que existe, el contenido nutricional de la pizza puede variar del tamaño de la pizza, de su corteza, y la forma en que está preparada.
¿Cuántas calorías tiene la pizza?
De acuerdo con los expertos de VeryWellFit, una rebanada de pizza común de queso, puede ofrecer hasta 200 calorías, lo cual no suena a demasiado, sin embargo, este puede incrementar de acuerdo a los ingredientes que le agreguemos, llegando a tener hasta 285 calorías en sus presentaciones más sencillas. Una pizza puede llegar a tener muchas más calorías entre más carnes le añadamos. Aquí estamos considerando pizzas regulares, “caseras”, de tamaño convencional. Esta es una tabla con las calorías aproximadas que puede tener una pizza, según el Departamento de Agricultura de Estados Unidos.
Queso - 285 caloríasExtra queso - 312 caloríasPepperoni - 313 caloríasSalchicha - 325 caloríasCarne y verduras - 249 caloríasVerduras - 235 caloríasMargarita - 241 caloríasSiciliana - 229 calorías
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Sin embargo, cuando hablamos de pizzas de franquicias como Pizza Hut, una rebanada de pizza puede tener más de 300 calorías, mientras que un reporte encontró que una pizza de Costco puede tener hasta 700 calorías, en su presentación de queso (sin toppings). Si a estas pizzas les añadimos más ingredientes, llegarán a cantidades masivas de calorías en un solo día. Entonces, si queremos comer Pizza, lo recomendable es consumirla de restaurantes que la preparen de forma casera y evitar en todo caso las franquicias.
Por otra parte, recordemos que no siempre solemos comer una sola rebanada de pizza y que en una comida convencional solemos comer hasta 3 rebanadas o 4. Esto, si consideramos una pizza normal de 285 calorías por rebanada, resulta en 1140 calorías, lo cual no suena tan mal, pero si vamos con una de franquicia, pueden ser muchas más, siendo aún más complicado quemarlas durante el ejercicio.
De acuerdo con LiveStrong, correr durante 15 minutos a una velocidad a unos 8 kilómetros por hora, quemará 145 calorías todos los días, aunque en realidad la quema de calorías varía dependiendo el cuerpo de cada persona, pero tomando esa base, necesitaríamos poco más de 30 minutos para quemar una rebanada de pizza con 300 calorías. Si consumimos más de franquicia, necesitaremos mucho más tiempo caminando o haciendo otros ejercicios para quemarlas por completo. Si, digamos, tienes una dieta balanceada y un día decides comer pizza, mientras mantengas una buena actividad física no pasará nada, intenta que no forme parte de la dieta diaria, en especial si hablamos de pizzas de franquicia.
Algunos estudios han encontrado que ese tipo de pizza puede tener influencia en el incremento de riesgo de enfermedades cardiovasculares, lo cual sucede con cualquier otro tipo de comida chatarra. Así que, si comes pizza, también trata que sea casera para reducir la cantidad de calorías posibles y no tengas que preocuparte sobre si es demasiado.
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